Le massage récupération sportive est destiné aux sportifs de tout niveaux . La récupération doit permettre au corps de se reposer après des efforts intenses : Une bonne récupération réduit les risques de blessure et rend l'entraînement vraiment efficace. Le massage récupération sportive ne concerne pas que les muscles : il est bénéfique aussi pour le système nerveux, le système hormonal et les articulations. C'est aussi une source de motivation. Pourquoi ? Si les muscles sont soumis à un nouveau stress avant d'avoir récupéré, les réserves d'énergie se vident plus vite et exposent les fibres à des dommages plus importants. Le muscle ne se sera pas adapté aux efforts précédents et ne pourra atteindre l'hypertrophie souvent recherchée. La récupération musculaire fait partie du rituel du renforcement musculaire. La récupération est donc indispensable pour mieux performer. Mais pas que, elle permet également de ne pas se blessé d'autant plus si elle est accompagnée d'étirement réguliers. L'évasion accompagne d'ailleurs de nombreux sportifs de tout milieu.